Malaysia negara orang gemuk??

Masalah utama bagi orang yng obesiti adalah sukarnya nak turunkan berat badan.Susah kerana persekitaran yang tidak membantu, rakan-rakan, keluarga dan cara hidup pemakanan yg totally salah dari yg  sepatutnya!.

Hanya orang yang pernah menjaadi gemuk tahu perasaan dan cara penyelesaiannya. Anda tidak perlu membayar jurulatih tetapi cukuplah mengikut nasihat dan tegiuran serta saranan yg diberi jurulatih. 

LOSE WEIGH NOW, ASK ME HOW  -013-4264767 (AZUWA)

Saya akan membantu anda dan penting untuk SERIUS. Saya dah mencuba dan alhamdulillah saya yakin dengan produk Nutrisi Herbalife. Insyaallah sy juga membantu pada sesiapa yg ingin menambahkan pendapatan. 

JOM KE ARAH KESIHATAN DEMI KEBAHAGIAN BERTERUSAN :)

Q & A HERBALIFE (INTRO)

Bismillah,

Ramai yang nak amek Herbalife tapi x tahu kat mane, soo simple je korang perlu dapatkan daripada independent distributor yang di iktiraf. X boleh nak main teerjah je mana2 sebab ada yng main jual je tapi x amek berat pasal nak coaching terutamanya untuk kurangkan berat badan. Sebb, kalo tersalah step,boleh je naikkan berat badan sebab herbalife ni multifunction. Sesuai bg yg nak turunkan berat badan, naikkan berat badan, kekalkan berat badan ideal, sesuai utk kesihatan (pregnant woman, org tua, kanak2 - memang disyorkan guna herbalife ). sebab apa?? sebab dia nutrition. Nutrition yang amat diperlukan badan. 

Camna nak ada coah herbalife ?? 

Boleh je amek pada setiap pengedar yg selalu buat booth ataupun kelab kesihatan. Tapi kalau perlukan khidmat sy utk coach, boleh..no problem!! 

Apa yang penting??

SERIUS!! X guna kalau amek produk tapi x serius, sy x nak jadi coach pada org yg hangat2 tahi ayam. apa yg sy suruh kena buat, ni pon utk pastikan contestant betul2 ideal. Kalau dah serius & tetapkan matlamat nak turun berat badan, berapa kg, berapa lama, boleh gtau saya. Saya akan bantu coach anda even jarak jauh pun asalkan perlu jujur ye...

LOKASI 

Saya berada di Sungai Petani n sertai kelab Lot88 welness. kalau jarak jauh pon boleh n berhubung melalui hp, internet dll.

CAMNA NAK START??

1st cari COACH anda!! tu saaangat penting. pengedar herbalife juga memainkan peranan sebagai coach sebenarnya. So,apa tunggu lagi?? Kadang2 coach ni memang sgt penting utk bantu sebab bantuan dari org lain jugak perlu. Serius ye!! :)

Boleh hubungi sy di : 013-4264767 (azuwa)

Cabaran seorang graduan seperti aku

Knapa nak gaji besar? seorang member aku tetiba ja tanya gitu me b dia tngok aku terlalu memilih especially kerja ni. Bukan memilih tapi 1st thing aku nak kedudukan kewangan yang kukuh.Baru ni aku attend Karnival Kerjaya Mara kat PWTC, ok la. ak buat gerakan solo dari sungai petani ke KL.. cayalahh, memang ak jenis ikut kepala sinri and suka travel ni. Apa yg penting aku tak nak nyusahkan orang especially family aku. Aku memang jenis yang independent & follow je apa aku nak buat. Tapi walo camna pon aku utamakan jugak pandangan parents aku..ye la tanpa restu ibu bapak x kemana kejayaan si anak. ye x?? hehehe. Memang ak si anak degil and kurang kesabaran sebenarnya, tapi aku try gak la untuk x terlalu obvious. Ye la...x baik oo bukan camtu, neraka jahanam tempat anak derhaka!! tobat aku x nak, sebab tu ak prefer travel..:) 

Baru ni dapat offer VADS & KEPCI..ak nak jadi Boss!! hahaha.xpe la aku kena la start dari low level ye dak? ok ja, ak ni x la tamak sangat.Tapi bila diskus ngn big boss (bapak aku) dia prefer ak amek tugas kepci tu.em betoi gak aku pon mcm minat gak...walopon gaji ciput tapi x pa la aku start from ground floor la dulu tambah lak dah la x da experience dalam F & B nih.hohoho. 

Assistant manager position dia tapi kena blajar semua la, nampaknya aku kena tolak la cust service kat VADS tu. Pokus pasal kerjaya ja la malas dah nak pikir pasal lain.

KFC,please nice for me ok..:)

PRODUK HERBALIFE

FORMULA 1 - SHAKE (5 PERASA PILIHAN)

Nutritious Mixed Soy Powder Drink (550g)
Asas Nutrisi Selular dan Pengurusan Berat Badan.
Mengandungi 55 jenis nutrisi dan 15 jenis herba terbaik.
Ditawarkan dengan 5 perasa enak:

• Dutch Chocolate
• French Vanilla
• Cappuccino
• Tropical Fruit
• Strawberry

Fakta Nutrisi

Saiz Hidangan: 2 Sudu Besar (25g)
Hidangan untuk Sebekas: 22
Asas Nutrisi Selular dan Pengurusan Berat Badan 

Pengedar dan pelanggan di seluruh dunia sudah mengetahui tentang Formula 1 Nutritious Mixed Soy Drink sebagai cara efektif untuk menguruskan berat badan, dan sekarang perubatan dan sains juga menyokong penggunaan produk-produk pengantian makanan seperti ini. Satu artikel dari Arkib Perubatan Dalaman melaporkan penyelidik-penyelidik dari Sekolah Perubatan Universiti of Nevada mengkaji pengantian makanan dan membuat kesimpulan bahawa cara pengantian makanan ini adalah cara terbaik dan efektif untuk mencapai berat badan yang terbaik atau ideal untuk semua orang.
Formula 1 Nutritious Mixed Soy Powder Drink dirumus bertujuan sama ada untuk:

• Mengawal berat badan anda dengan Program Pengurusan Berat Badan ShapeWorksTM , atau

• Memperolehi tubuh badan yang sihat dengan Nutrisi Selular

I am HERBALIFE proud consumer, independent distributor & personal wellness coach. I am searching for a person that want to:

1. LOSE WEIGHT/ TURUN BERAT BADAN
2. GAIN WEIGHT / TAMBAH BERAT BADAN
3. BUILD MUSCLE/ MENAMBAH JISIM OTOT
4. RESHAPE YOUR SHAPE / MEMBENTUK BADAN
5. IMPROVE SKIN COMPLEXION / MENIGKATKAN KESIHATAN KULIT
6. HEALTHY BREAKFAST / SARAPAN YANG MENYIHATKAN
7. EARN EXTRA INCOME / MENAMBAH PELUANG PENDAPATAN

Please let me know because I will help you.(Untuk yg betul2 serius :)

013-4264767

fb: azuwa noor

emel: grin2cunn_wawa@yahoo.com

KALORI MAKANAN HARIAN

PERKONGSIAN DARI RAKAN2 SIBER ^^

Kategori:Kuih Muih1. Kasuiberkelapa parut (sekeping) = 160 kalori
2. Kuih lapis (sekeping) = 130 kalori
3. Bingka ubi (sekeping) = 220 kalori
4. Cekodok Pisang (sebiji sederhana) = 180 kalori
5. Popia goreng (satu) = 130 kalori
6. Popia basah (satu) = 95 kalori
7. Pisang goreng (sekeping) = 170 kalori
8. Kek biasa tanpa krim (sepotong) = 87 kalori
9. Karipap (sebiji) = 130 kalori
10. Sandwich sardin (sekeping) = 70 kalori
11. Bubur kacang (semangkuk) = 100 kalori

Kategori: Lauk Pauk1. Ikan kembong kari berkuah (seekor) = 85 kalori
2. Ikan tenggiri goreng bercili (sepotong) = 142 kalori
3. Ikan kembong goreng (seekor) = 140 kalori
4. Ikan senangin masam manis berkuah (sepotong) = 210 kalori
5. Daging lembu kari berkuah (2 kotak mancis) = 130 kalori
6. Ayam kari berkuah (sepotong) = 250 kalori
7. Ayam goreng (sepotong) = 255 kalori
8. Ayam tandoori (sepotong) = 220 kalori
9. Sambal udang (setengah cawan) = 70 kalori
10. Sambal sotong (setengah cawan) = 55 kalori
11. Telor goreng (sebiji) = 110 kalori
12. Taukua goreng (sekeping) = 110 kalori
13. Kacang panggang dalam tin (2 sudu makan) = 40 kalori

Kategori: Makanan Rutin1. Nasi putih (satu setengah cawan) = 260 kalori
2. Nasi lemak bersambal (sepinggan) = 400 kalori
3. Nasi goreng bertelur (sepinggan) = 635 kalori
4. Nasi briyani berayam (sepinggan) = 880 kalori
5. Nasi minyak kosong (sepinggan) = 445 kalori
6. Nasi ayam kosong (sepinggan) = 300 kalori
7. Mee goreng kosong (sepinggan) = 660 kalori
8. Mee sup (semangkuk) = 380 kalori
9. Mee hoon goreng (sepinggan) = 550 kalori
10. Roti putih (2 keping) = 156 kalori
11. Roti canai kosong tanpa kuah (sekeping) = 200 kalori
12. Capati tanpa kuah (sekeping) = 180 kalori
13. Pau ayam (sebiji) = 203 kalori
14. Emping jagung kosong (secawan) =160 kalori

Kategori: Makanan Segera1. Peha ayam goreng (satu) = 130 kalori
2. Nugget ayam (satu) = 60 kalori
3. Kentang lecek (satu tub kecil) = 90 kalori
4. Sayur kobis hancur (satu tub) = 75 kalori
5. Burger keju (satu) = 425 kalori
6. Kentang goreng (satu kantung kecil) = 405 kalori
7. Sate ayam (secucuk) = 35 kalori
8. Pizza berkeju (sepotong) = 240 kalori

Kategori: Buah-buahan1. Tembikai (sepotong) = 20 kalori
2. Betik (sepotong) = 45 kalori
3. Pisang emas (2 biji) = 76 kalori
4. Durian (5 ulas) = 64 kalori
5. Limau (sebiji) = 42 kalori
6. Jambu batu (sebiji) = 110 kalori
7. Nenas (sepotong) = 59 kalori
8. Epal (sebiji) = 63 kalori
9. Ciku (sebiji) = 44 kalori
10. Mangga (sebiji) = 103 kalori


kategoriminuman

minuman berkabonat 1 tin 285g - 120 kal
minuman kotak 250g - 105 kal
susu tepung penuh krim 1 sudu makan - 33 kal
susu tepungtanpa lemak 1 sudu makan - 25 kal
aiskrim 2 skop- 390 kal
susu pekat manis 1 sudu makan - 71 kal
yogurt rendah lemak 1 cawan - 90 kal
mentega 2 sudu teh - 75 kal
keju chedar 1 keping -58 kal

How Many Calories Are Burned During Exercise

Type of Exercise 

Calories/hour

Sleeping 55

Eating 85

Sewing 85

Knitting 85

Sitting 85

Standing 100

Driving 110

Office Work 140

Housework, moderate 160+

Golf, with trolley 180

Golf, without trolley 240

Gardening, planting 250

Dancing, ballroom 260

Walking, 3mph 280

Table Tennis 290

Gardening, hoeing etc. 350

Tennis 350+

Water Aerobics 400

Skating/blading 420+

Dancing, aerobic 420+

Aerobics 450+

Bicycling, moderate 450+

Jogging, 5mph 500

Gardening, digging 500

Swimming, active 500+

Cross country ski machine 

500+

Hiking 500+

Step Aerobics 550+

Rowing 550+

Power Walking 600+

Cycling, studio 650

Squash 650+

Skipping with rope 700+

Running 700+

TESTIMONI CONSUMER

Haa...ni antara beberapa testimoni je, sebenarnya banyak lagi yang dah berjaya improve kesihatan diorang.Saya jugak consume HERBALIFE ni dan resultnya 3 bulan 10.8 kg lose. Alhamdulillah.

Umur dalaman dan lemak viseral pon dah makin ok and sekarang pon still consume produk ni lagi. Sebab sy x kan continue product  kita x rasa ia bagus untuk kta kan? lagipun best la guna serba sikit boleh gain extra income especially students or part timer. Niat saya pon kerana Allah sbb nak tolong orang sebab saya tahu camana perasaan bila kita big size (gemok). X payah la sy nak explain tapi anda yg sedia tentu big size pon sedia paham :)

memang asalnya kita cakap x pe, ak ok je. Alah x pe, orang kurus pon sakit jugak..Ye betoi tapii...banyak penyakit datangnya dari kegemukkan. Tepuk dada tnya minda. Saya suka sngt pada kata2 Donald Trumph ni "IN THIS WORLD, WE HAVE TO TAKE CHANCES SOMETIMES THEY ARE WORTH IT, SOMETIMES THEY ARE NOT!! BUT I'M TELLING YOU NOW, U WILL NEVER KNOW UNTIL YOU TRY!!

I am HERBALIFE proud consumer, independent distributor & personal wellness coach. I am searching for a person that want to:

1. LOSE WEIGHT/ TURUN BERAT BADAN
2. GAIN WEIGHT / TAMBAH BERAT BADAN
3. BUILD MUSCLE/ MENAMBAH JISIM OTOT
4. RESHAPE YOUR SHAPE / MEMBENTUK BADAN
5. IMPROVE SKIN COMPLEXION / MENIGKATKAN KESIHATAN KULIT
6. HEALTHY BREAKFAST / SARAPAN YANG MENYIHATKAN
7. EARN EXTRA INCOME / MENAMBAH PELUANG PENDAPATAN

Please let me know because I will help you.(Untuk yg betul2 serius :)

013-4264767

fb: azuwa noor

emel: grin2cunn_wawa@yahoo.com

KENAPA I CONSUME HERBALIFE?

HERBALIFE MEMANG DAH LAMA BERTAPAK DI DUNIA ITS WORLWIDE COMPANY!! 

I am HERBALIFE proud consumer, independent distributor & personal wellness coach. I am searching for a person that want to:

1. LOSE WEIGHT/ TURUN BERAT BADAN
2. GAIN WEIGHT / TAMBAH BERAT BADAN
3. BUILD MUSCLE/ MENAMBAH JISIM OTOT
4. RESHAPE YOUR SHAPE / MEMBENTUK BADAN
5. IMPROVE SKIN COMPLEXION / MENIGKATKAN KESIHATAN KULIT
6. HEALTHY BREAKFAST / SARAPAN YANG MENYIHATKAN
7. EARN EXTRA INCOME / MENAMBAH PELUANG PENDAPATAN

Please let me know because I will help you.(Untuk yg betul2 serius :)

013-4264767

fb: azuwa noor

emel: grin2cunn_wawa@yahoo.com